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こだわりを詰め込んだ独自のサービスをご紹介いたします

日々のカラダづくりに役立つ健康&美容知識も随時発信いたします

ご自分に合ったパーソナルジムをお探しでしたら、私たちのこだわりや人気の理由をご覧ください。年齢を重ねても色褪せない"真の美しさ"を目指し、試行錯誤のうえにたどり着いた独自の食事×トレーニングメソッドを実施しております。また、一生リバウンドしない健康な暮らしをお支えするための生涯サポートも行い、藤沢市で大きな注目を集めております。お忙しい毎日のダイエット&ボディメイクに役立つ情報も発信してまいりますので、日常生活に無理なく取り入れ、自然と理想のスタイルに近づける「健康習慣」を身につけましょう。

  • 便秘 解消

    便秘の原因は食物繊維不足だけではない!

    2021/11/11
    こんにちは😊 藤沢のパーソナルジム「プライベートジム イマカラ」です! 皆さんも一度は便秘に悩まされた経験があると思いますが、便秘は食物繊維が豊富な野菜をたくさん食べれば解消するというイメ...
  • 極端な食事制限は必要ない

    藤沢のパーソナルジムイマカラの、苦しい思い...

    2021/08/30
    藤沢のパーソナルジム「プライベートジム イマカラ」です!本日は、苦しい食事制限なんてしなくても痩せますよ!ということをお伝えしていきたいと思います!人はご飯などの糖質をエネルギーとして活...
  • 糖質制限ダイエット

    糖質制限、やり方を間違えると大変なことにな...

    2021/08/23
    藤沢のパーソナルジム、「プライベートジムイマカラ」です!本日はよく耳にする糖質制限についてお伝えしていきます!ダイエットというとまず思い浮かぶのは、この「糖質制限」ではないでしょうか?糖...
  • 藤沢のパーソナルジム

    パーソナルジム、パーソナルトレーナーを選ぶ...

    2021/08/22
    藤沢のパーソナルジムイマカラです。本日は「パーソナルトレーナーの選び方」についてお話していきます。最近ではパーソナルジムがかなり増えてきており、何が違うの?どこに行けば良いの?という疑問...
  • ダイエットの落とし穴

    【藤沢のパーソナルジム】ダイエット中の落とし穴

    2021/08/07
    藤沢のパーソナルジム、イマカラです!本日は「ダイエット中の落とし穴」について3つお話していきます。ダイエットの妨げになっていることはないか、チェックしていきましょう!①夜遅い時間に食べてし...
  • スクリーンショット 2021-07-29 17.12.40

    ダイエットでの停滞期とは!?

    2021/07/29
    藤沢の主婦が多く通うパーソナルジム、イマカラです!本日はダイエット中の停滞期についてお話していきます!多くの方はダイエットするぞ!と気合を入れて食事制限をハードにおこなっている方が多いと...
  • 三大栄養素 脂質 

    【三大栄養素】脂質とは!?

    2021/07/19
    藤沢のパーソナルジム、イマカラの佐藤です!本日は三大栄養素シリーズ最後の「脂質」についてお話していきます。炭水化物とタンパク質について見ていない方はこちらから♪▼ ▼ ▼【三大栄養素】炭水化物...
  • 三大栄養素 タンパク質とは ダイエット

    【三大栄養素】タンパク質とは!?

    2021/07/15
    藤沢のパーソナルジム、イマカラの佐藤です! 本日は前回に続き、三大栄養素の1つ「タンパク質」についてお話していきますので、是非正しい知識を身につけて効率よくダイエット、ボディメイクにいか...
  • 炭水化物とは

    【三大栄養素】炭水化物とは!?

    2021/07/14
    藤沢のパーソナルジム、イマカラの佐藤です!本日は三大栄養素の1つ、炭水貨物についてお話いきます!炭水化物の意味を理解して上手く摂取していきましょう!炭水化物とは!?糖質?糖類?何が違うの!...
  • 藤沢 パーソナルジム ダイエット

    【藤沢の主婦に人気なパーソナルジム】ダイエ...

    2021/07/12
    藤沢駅より徒歩7分、藤沢の主婦に人気のパーソナルジム イマカラです。本日はダイエットを成功させる為の外食メニューについてお伝えしていきます。いざ、ダイエットをしよう!と意気込んでも、ご友人...

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  • 便秘の原因は食物繊維不足だけではない!

    query_builder 2021/11/11
  • 藤沢のパーソナルジムイマカラの、苦しい思いをしながら食事制限をしなくても痩せる方法

    query_builder 2021/08/30
  • ダイエットにきつい運動は必要ない!

    query_builder 2021/08/26
  • 糖質制限、やり方を間違えると大変なことになります…

    query_builder 2021/08/23
  • パーソナルジム、パーソナルトレーナーを選ぶポイント

    query_builder 2021/08/22

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トレーニングへのこだわりやジムとしての取り組みを一人でも多くの方に知っていただきたいという思いから、ブログを通じて様々な情報を発信しております。"健康的に痩せる"ことを追求した栄養バランスの良い食事方法をはじめ、適度な負荷で最大限の効果を引き出す自体重トレーニング、専門家による指導やアドバイスを一生涯受けられるオンラインサポートなど、多角的なサービスを実施しております。一人ひとりに合わせたオーダーメイドプランを作成し、産後太りやぽっこりお腹、コロナ太りなどあらゆるお悩み解消をサポートいたします。

また、ダイエット、ボディメイクに役立つ知識やご自宅でも実践できる簡単なストレッチ方法なども随時発信いたします。日々のストレスや年齢の変化にも負けないゆらぎにくい真の"健康美"を叶え、本当の意味での"理想"を実現しませんか。日常生活に馴染む無理のない食事&トレーニング方法をご提案いたします。