リバウンドしないダイエットにこだわったパーソナルジム独自のメソッドを藤沢でお届け

リバウンドのない健康な美ボディを叶えるため、炭水化物を抜かない｢栄養バランスを考えた食事コントロール法｣にこだわっております。近年では糖質制限が流行していますが、糖質は脳や身体の大切なエネルギー源であり、食事の満足度、満腹感を高めるポイントでもあります。私たちは厳しい食事制限によるリバウンドや体調不良を防ぐため、一人ひとりの生活習慣に合わせた"生涯継続できる食事"をご提案いたします。

またLINEによるオンラインサポートも実施し、日々の食事管理やアドバイスを行っております。｢何を、どれだけ食べればよいかわからない｣｢教えてもらったけど忘れてしまった｣など、ちょっとした疑問やご不安にもきめ細やかに対応いたします。もちろん、お食事だけでなく身体やトレーニングに関することもお気軽にお尋ねください。

運動初心者や運動が苦手な方でも"安心"で"効果の高い"トレーニング方法を追求し、｢自体重トレーニング｣をベースにオーダーメイドのプログラムを作成しております。トレーニングは重いバーや専門器具を使わないと効果がないと思われがちですが、はじめはご自身の体重による自然な負荷だけでも十分な効果が期待できます。一人ひとりの骨格、姿勢などに合わせて｢正しい身体の使い方｣｢適切な負荷｣｢適切なスピード｣などを丁寧に指導し、少ない回数でも最大限の効果を引き出します。

現状に合わせて無理なくステップアップを図ることで、ケガの防止やモチベーションの維持にも繋がります。身体の声を聞き取ってトレーニングを継続し、ご自分でコントロールできる術を身につけましょう。実績豊富なプロトレーナーがしっかりとサポートいたします。

お客様の理想やご不安に的確に寄り添うため、｢丁寧なカウンセリング｣とご卒業後も続く｢生涯サポート｣に力を入れております。一人ひとり身体の状態は異なり、目指したいカラダやお悩みも十人十色です。まずはお客様の思いや生活習慣を詳しくお伺いし、無理なく&効率的に目標を達成するための具体的なプランをご提案いたします。カウンセリングや体験は無料で承りますので、ご納得のうえで安心してご入会ください。

また、せっかく理想のカラダを手に入れても、期間終了後にリバウンドしてしまっては意味がありません。実際に、｢一人で維持できるか不安｣というお声も散見されます。私たちはご卒業後もご質問やお悩みをいつでもご相談いただける環境を整えております。わからないことはそのままにせず、どのようなことでもお気軽にご相談ください。